まとめ記事 【エアコンを使わずに寝る】暑い夜に涼しくなる方法１２選！電気代をかけずに涼しく！夏でも快適に睡眠！
エアコンを使って寝ると月６０００円かかりますが電気代をかけずに涼しくなれる方法を紹介します。夏でも健康的に寝られる方法１２つ！寝る前のお風呂・アロマオイル・内装を寒色・LED照明・扇風機・氷枕・涼しい音楽・タオルケット・避暑地・パジャマ・打ち水・寒いの連呼など試してみる価値があるものばかりです。
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安眠グッツ クリーンライフ名古屋で布団クリーニング！最長７か月の保管無料！全国宅配無料！安い５，８３０円～ふかふか復活で睡眠
布団のクリーニングならクリーンライフ名古屋。最長７か月の保管無料！宅配も無料！すべてコミコミで安い５，８３０円～。口コミや評判は？どんなサイズ・種類でも同一価格。全国送料無料！クレジット払いにも対応！ふかふかに復活した布団で良い睡眠しませんか？LINEでやり取りも可能。
雑学・豆知識・その他 【ぺいるーと 不眠症の治験】名古屋と関東でバイトしながら眠れない悩み解決！報酬は？口コミ・評判は？危なくない？
【ぺいるーと】不眠症の治験に名古屋と東京・神奈川・千葉・埼玉で参加できます。謝礼はおよそ６万～１２万円。治験は危険だと思われがちですが口コミや評判によると安心して利用できます。期間は約２か月間。簡単に応募できバイトにも社会貢献にもなります。ぺいるーとは治験業界トップクラスのモニター数なので安心して参加できます。
雑学・豆知識・その他 【悪夢障害で悩む高校生中学生へ】眠れない悪夢の種類・意味・原因を解決！悪夢を見ないで最高の睡眠をするためには？
悪夢障害で眠れなくなり悩む高校生や中学生のため５つの解消方法を紹介します。毎日悪夢を見てうなされていた甥っ子が実践をして効果があった方法です。悪夢の種類・意味からその悪夢の原因が分かります。悪夢を見ない方法を試すことで睡眠の質を高めることができます。
雑学・豆知識・その他 【睡眠障害】昼夜逆転の治し方！子育て主婦の悩みを解決！なぜ眠れない？治すためにできること
昼夜逆転を治したい！「日記を書く」「好きな食べ物を準備」など改善方法を紹介！子育て主婦の睡眠障害の原因とは？不安や緊張はありませんか？日中にすべきこと、寝る前のおすすめを体験談を交えて紹介します。昼夜逆転は少しの工夫で改善に向かっていきます。一人で悩まないでください！簡単な方法で元の生活に戻ることができます！
安眠グッツ 【りらくるで睡眠・仮眠・お昼寝】マッサージ中に寝てもいいの？施術中の仮眠・昼寝の効果と評判！
りらくるで仮眠・お昼寝をするととても効果的だとご存じでしたか？口コミや評判をまとめました。マッサージ中に睡眠を取ることで疲労回復の効果がアップするだけでなくより快適な仮眠を取ることができます。施術中に寝てしまうとこはセラピストもお店も了解していることなので安心して寝てください。
雑学・豆知識・その他 【助手席で眠くなった時の対処】なぜ眠くなる？眠気覚ましにコレをすれば大丈夫！５つの方法で解決！
ドライブ中に助手席で眠くなってしまうことありませんか？睡眠不足でも疲れているわけでもないのに車に乗ると眠くなってしまうのには原因があります。そんなときの対処方法を５つ紹介します。食べ物や飲み物だけでなく会話やゲームでも眠気をなくすことができます。助手席で寝ないだけで得することも！
雑学・豆知識・その他 寝だめは逆効果！睡眠負債を作らない！休日の過ごし方と睡眠負債解消方法！正しい昼寝の取り方！
睡眠負債を解消するために寝だめは逆効果です。睡眠負債の原因や症状とは？本当の解消方法は休日も同じ時間に起きる事と日光を浴びる事。自分の睡眠パターンをチェックしてみましょう。寝だめは悪影響ですが正しい方法の昼寝は睡眠返済に役立ちます。睡眠時間をうまく増やせないからにも睡眠返済のためのアイディアを紹介します。
雑学・豆知識・その他 【バナナで熟睡？】寝る前にそんなバナナ！夜バナナよりも朝バナナが効果あり！
バナナは睡眠の質を上げる食べ物としておすすめです。特に朝食べるバナナは夜食べるバナナよりもオススメ。朝バナナの効果と理由を説明します。バナナに含まれるトリプトファンが睡眠をサポート。足がつりにくく栄養価の高いバナナは朝ごはんにピッタリです。
雑学・豆知識・その他 睡眠の大敵！いびきの原因と対策！熟睡のためにいびきは改善できる！
いきびで悩んでいるときはまず原因を知りましょう。原因が分かれば対策をすることができます。枕を変えたり、横向き寝をするだけでも改善をすることができます。またサプリメントや寝る前にお酒を飲まないようにするだけでもいびき防止に役立ちます。いびきは病気の原因にもなりますのですぐに治すとよいでしょう。