寝る前に何かよい飲み物はないかと
ネットで探し回っていると
これまで聞いたことのない飲み物の
名前が目につきました。
【The Moon Milk】
名前からして睡眠に良さそうです！
どんな飲み物なのか
紹介したいと思います。
ムーンミルクとは？
まずはウィキペディアから
ムーンミルク(英:moon milk)とは、牛乳などにハーブやスパイスを溶かした飲み物である。
出典：Wikipedia
牛乳以外にもアーモンドミルクや
豆乳を使うそうです。
東洋医学のアーユルヴェーダから
生まれた伝統的な飲み物らしく
インドやスリランカでは昔から
睡眠前のポピュラーな飲み物として
知られています。
睡眠導入剤などに頼らず、
自然素材によって、より自然な
睡眠を取ることができる飲み物です。
ムーンミルクを飲むことを習慣化
することで、不眠症解消に
つながることでしょう。
既にSNSや雑誌などで取り上げられて
人気沸騰中の
日本初のムーンミルクブランド
【The Moon Milk】
を紹介します。
ムーンミルクが就寝前におすすめの理由
私の別の記事で寝る前にオススメの
飲み物を紹介させていただきました。
温かい飲み物は睡眠の質を上げると
紹介していますが、
このムーンミルクは
更に睡眠の質を上げる効果
が期待できます。
その効果とオススメする理由
を紹介します。
ムーンミルクはGABAを配合
以前にハライチの岩井さんがラジオで
GABAのチョコレートを食べると
すぐに眠れるというのを聞いたことが
あったのでGABAの存在は
知っていました。
GABAはわたしたちの体内で神経伝達物質として働き、ストレスを和らげて脳の興奮を鎮める効果があるとされている成分です。
自律神経のバランスを整える成分「GABA（ギャバ）」の効果とは？
GABAにはリラックス作用があり
睡眠のサポートをしてくれる
と言われています。
一般的にはこのGABAを
１００ｍｇ以上摂取する
ことにより熟睡ができて
朝も目覚めがよくなる
と言われています。
このThe Moon MilkにはGABAが
１００ｍｇ配合されています！
ムーンミルクは飲みやすい
いくら良いものでも不味ければ
毎日飲みたくないですよね？
The Moon Milkは
ココナッツシュガーを
使用しているのでほんのり甘く
とても飲みやすいです。
フレイバーも２種類あり、
後ほど紹介しますが、
どちらも香りがよく、クセがない味
なので就寝前の飲み物として
ちょうどよい味です。
また美味しいだけでなく、
太りにくいとされている
オーガニックのココナッツシュガーを
使用しているので、寝る前でも
安心して飲むことができます！
ムーンミルクは簡単に作れる
誰でも簡単に作れます！
たったの２ステップです。
- 温めたミルクをコップに注ぐ
- スティックに入ったThe Moon Milkを入れてかき混ぜる
これだけです。
更にアレンジを加えることも可能！
私のおすすめは
スプーン1杯分のハチミツ
を加えること。
ハーブの香りとハチミツの甘さが
混ざり合い、リラックス効果が
アップします！
ムーンミルクは安全で安心
身体に取り入れるものなので
安心して飲みたいですよね？
こういった商品は海外輸入ものが
多いので心配なのですが、
The Moon Milkは国内工場で生産
されています。
しかも適正な製造管理と品質管理が
認められた『GMP認定工場』
またThe Moon Milkには
合成着色料は使用されておらず
毎日安心して飲むことができます。
ムーンミルクはインスタ映えする
SNS映えします！
すごくおしゃれですよね？
飲むだけでなく、ビジュアルでも
楽しむことができます。
ムーンミルクを飲んでみた感想
実際に飲んでみた感想を紹介します。
これから飲み続けることで
また気づきや変化があると
思うので、更新していきます！
ムーンミルクは飲みやすい２種類の味
現在、フレーバーは２種類あります。
ROSÉ（ロゼ）
ビーツとシルクが使われています。
ビーツには
- ミネラル
- 食物繊維
- ベタレイン
- 一酸化窒素
などが含まれおり栄養素が豊富です。
シルクはタンパク質からできた
天然繊維です。
保湿や抗酸化作用
があると言われており、
美しい肌を守る機能
があります。
【味の感想】
ほんのり甘めです。
GOLDと比べるとスパイスの癖が
ないので飲みやすいです。
特にアーモンドミルクで飲まれる
ことをおすすめします。
- ムーンミルクが初めての人
- 甘いものが好きな人
にオススメです。
GOLD（ゴールド）
ターメリックとジンジャーが
使われています。
ターメリックはアーユルヴェーダの
代表的なスパイスです。
抗酸化作用や活性酵素の制御により
アンチエイジングに効果があると
言われています。
ジンジャーは血行を良くする効果が
あり、体の芯から温めてくれます。
就寝前に体を温めることで
眠りに落ちやすくなります。
また新陳代謝も高めるので疲れも
取れやすくなると言われています。
【味の感想】
ターメリックとジンジャーと
味・香り強めのスパイスに
ビビりながら飲んだのですが、
個人的には思った以上に
スパイスの香りは強くありません
でした。非常に飲みやすいです。
もちろん、飲み終えた後は
鼻をスーッと通るような感じは
するのですが、むしろそれが
気持ちよいです。
- 甘いのが苦手な人
- 体を芯から温めたい人
におすすめです。
ムーンミルク その効果は？
飲み始めてからどんな効果や
体に変化があったのかレポート
したいと思います。
寝る前の変化
飲み始めてから、
入眠までの時間が短くなりました。
これまでは寝付けない時は
布団に入って１時間
は入眠できなかったのですが、
飲み始めてからは
平均１５分位で入眠できるように
なりました。
理由として、いつも以上に
体が温まっている気がします。
また、ゴールドを飲んだ後は特に
鼻の通りが良く、花粉症の私は
気持ちよく眠ることができます。
起床時の変化
朝、眠くて布団から出られない
というのが少なくなりました。
とても目覚めがよく、
朝から気持ちよく過ごすことが
できます！
理由として、The Moon Milkを
飲んで寝た夜は
夜中に目覚める事がなくなりました。
入眠してからは朝までぐっすり
寝ることができるようになりました。
ムーンミルクを検討の方 最後に読んでください
お得な定期プランをご用意！
The Moon Milkは
１箱２０本入りです。
もし購入される場合は
定期便が絶対にオススメです。
理由は
- 送料が無料になる
- １８％OFFになる
- いつでも停止できる
5,000円以上の注文で送料が無料
になります。
定期便は1回（２箱）6,500円なので
送料無料になります。
１箱のみの注文だと3,980円に加え
送料が700円（税別）
がかかってしまいます。
定期便（お得プラン）は商品が
１８％OFF
になります。
１杯あたり160円程
で飲むことができます。
初めての方はロゼとゴールドを
各１箱づつの注文が良いと思います。
飲み比べて好みを見つけることが
できます。
定期便といっても
いつでも停止や変更が可能
です。
つまり
１回のみの注文でも大丈夫です！
まずは試してみたいという人も
定期便が送料もかからず
１８％OFFで買えるので
おすすめです。
