まとめ記事 【睡眠BGM】寝る前おすすめ人気YouTubeリスト ASMR・オルゴール・クラシック
寝る前におすすめの人気Youtube睡眠BGMです。森、薪、水など自然界の音ASMRやモーツアルトやエンヤなどテーマ曲だけでなく、人気オルゴール曲など幅広く紹介しています。ディズニーやジブリのリストは幸せを感じながら寝ることができます。快眠・熟睡・安眠したい人におすすめ。また熟睡するために注意することなども説明します。
らくだママ
まとめ記事 
マットレス・枕 【コメリ 三つ折りマットレス】１９８０円・寝具おすすめ！口コミと使用レビュー カインズ・ニトリ・コーナンなど６社比較
コメリの『三つ折りマットレス アイボリー』１９８０円（税込） カインズ・ニトリ・DCM（カーマ）・ビバホーム・コーナンとの６社比較。中でも最安のコメリのマットレスの使用レビュー・口コミ。クッション性や大きさなど実際に使ってみないと分からないことをレポートします。在庫がない場合もお店受け取りが可能です。
安眠グッツ 【ワークマン 寝具レビュー】冷感リフレクティブ ショルダー半袖Tシャツがおすすめの理由
ワークマンの人気商品『冷感リフレクティブ ショルダー半袖Tシャツ』５８０円（税込）を夏の寝具として使用しました。２０回ほど洗濯した耐久性やサイズ選びのポイントなど口コミ・レビューします。星５段階評価しおすすめポイントを紹介します。夏の寝具選びで大切な点や気を付けることを説明させていただきます。
安眠グッツ 【親子ベッド ツインズ】楽天ランキング１位の２段ベッドのレビューと口コミ
楽天２段ベッドランキング１位の『親子ベッド ツインズ』はおすすめです。買う前の注意点や実際に組み立ててみた感想など写真を使いながら詳しく紹介します。組み立て時に困ったことや失敗したこと。完成後に使ってみて思ったことや不満な点などをレビューします。
安眠グッツ 【１００均耳栓で熟睡】睡眠時のおすすめはダイソー『耳せん ケース付き USA』目覚ましも聞こえる耳せんの効果
１００均ダイソーで売られている耳せんの中で睡眠時に最もおすすめなのは『耳せん ケース付き USA』。この耳栓は高周波音をカットしながらも目覚ましのベルなどは聞こえるという高性能の耳せんです。耳栓の効果やメリット・デメリットも紹介します。
マットレス・枕 【カインズ腰をサポートするマットレス】寝具として１年使ってみた感想・ニトリ・DCM・ビバホームとの比較・おすすめの理由
評判のカインズ最安マットレス『腰をサポートするマットレス』２４８０円を１年間使った感想です。他社ニトリ、DCMカーマ、ビバホームの３つ折りマットレスの金額と大きさを比較します。また新品と使用後１年の使用感や劣化をレポートします。おすすめの理由はとにかく安い、腰に負担がかかりにくい、折りたたんでしまえる、車内泊に役立つ。
雑学・豆知識・その他 【助手席で眠くなった時の対処】なぜ眠くなる？眠気覚ましにコレをすれば大丈夫！５つの方法で解決！
ドライブ中に助手席で眠くなってしまうことありませんか？睡眠不足でも疲れているわけでもないのに車に乗ると眠くなってしまうのには原因があります。そんなときの対処方法を５つ紹介します。食べ物や飲み物だけでなく会話やゲームでも眠気をなくすことができます。助手席で寝ないだけで得することも！
雑学・豆知識・その他 寝だめは逆効果！睡眠負債を作らない！休日の過ごし方と睡眠負債解消方法！正しい昼寝の取り方！
睡眠負債を解消するために寝だめは逆効果です。睡眠負債の原因や症状とは？本当の解消方法は休日も同じ時間に起きる事と日光を浴びる事。自分の睡眠パターンをチェックしてみましょう。寝だめは悪影響ですが正しい方法の昼寝は睡眠返済に役立ちます。睡眠時間をうまく増やせないからにも睡眠返済のためのアイディアを紹介します。
雑学・豆知識・その他 【バナナで熟睡？】寝る前にそんなバナナ！夜バナナよりも朝バナナが効果あり！
バナナは睡眠の質を上げる食べ物としておすすめです。特に朝食べるバナナは夜食べるバナナよりもオススメ。朝バナナの効果と理由を説明します。バナナに含まれるトリプトファンが睡眠をサポート。足がつりにくく栄養価の高いバナナは朝ごはんにピッタリです。
雑学・豆知識・その他 睡眠の大敵！いびきの原因と対策！熟睡のためにいびきは改善できる！
いきびで悩んでいるときはまず原因を知りましょう。原因が分かれば対策をすることができます。枕を変えたり、横向き寝をするだけでも改善をすることができます。またサプリメントや寝る前にお酒を飲まないようにするだけでもいびき防止に役立ちます。いびきは病気の原因にもなりますのですぐに治すとよいでしょう。