まくらの交換時期
一般的には枕は２～３年ほどが交換時期と言われていますが、素材や使い方によっても耐久年数は違ってきます。
私は以前は１０００円程の激安のポリエステル（中綿）枕を使っていましたが、１年も持たずに交換時期となってしまいました。
ちなみに各素材の交換目安はこんな感じです。
| 枕の中材 | 一般的な 耐久年数 | 交換のサイン |
| ウレタン | ３～４年 | 汚れ・黄ばみ・型崩れ |
| ポリエステル | １～２年 | 中綿のダマ、硬くなる |
| フェザー | ２～３年 | へたり |
| パイプ | ４～５年 | パイプの変形 |
| テンピュール | ２～３年 | 高さが低くなる |
| そばがら | １～２年 | 粉が出る、高さが合わない |
低反発まくらの特徴
数あるまくらの種類の中で低反発のウレタンまくらの特徴はどんなところでしょう。
メリットとデメリットをまとめてみました。
低反発まくらのメリット
- 頭や首などに負担がかかりにくい
- 身体にフィットするので体圧が分散される
- 仰向け、横向け寝どちらでも対応しやすい
- 体が痺れにくい、うっ血しにくい
低反発まくらのデメリット
- 洗濯がしにくい
- 寝返り回数が減る
- 通気性が悪い、蒸れやすい
- 水に弱い
- 紫外線に弱い
- 冬は硬く、夏は柔らかくなりがち
おすすめの低反発まくらとは？
３０００円という安価ながらコスパの良い商品は沢山あります。
その中でも楽天市場とAmazonで販売中のおすすめの低反発まくらを５つまとめました。
先ほど挙げたデメリットをカバーする商品やメリットを更に進化させた商品もあります。
【３０００円以下】①頸椎安定型 低反発竹炭ウレタンまくら
 | 価格:2,780円 |
サイズ：５０ｃｍ×３０ｃｍ
高さ：高１０ｃｍ 低６ｃｍ
重さ：約７００ｇ
タイプ：仰向け、横向き
素材：高品質低反発形状記憶フォーム カバー：高級ビロード生地
カラー：８種類 ネイビー、ブラウン、ホワイト、パープル、ピンク、グレー、ネイビー（メッシュ）、ホワイト×ブラック（メッシュ）
保証：メーカー１年保証
その他：竹炭消臭・抗菌
３０００円を切っている枕なのですが日本人向けの枕を作るために日本で開発された高級枕に引けを取らない枕です。
寝る姿勢に合わせたバタフライ構造をしています。
仰向け寝の人には首のカーブに沿うようにフィットし、横向け寝の人には少し高めに首や肩へ負担がかからないようになっています。
私もそうなのですが、仰向け寝から寝返りで途中横向け寝になってしまう人であっても常に頭・首・肩をベストポジションの状態で寝ることができます。
またカラーも多彩なので布団やインテリアに合わせることもできます！
そして注目は、メーカーの１年保証付きです。
返品送料の負担はあるものの、１０日間以内であれば全額返金対応もいただけるため、寝心地に満足しなければ返品返金いただくことも可能です。
メーカー１年保証や返品返金など商品への自信への表れですね！
また今なら、商品のレビューを書けば洗える布マスクやマイマスクなどのプレゼントを受け取ることもできます！
【３０００円以下】②大判サイズ 低反発チップウレタンまくら
 | 価格:2,970円 |
サイズ：７０ｃｍ×５０ｃｍ
高さ：１２ｃｍ
重さ：１６７０ｇ
タイプ： 仰向け
素材：低反発ウレタンチップ カバー：ニットジャガード生地
カラー：ホワイト
保証：なし
その他：生産、加工、検品、梱包、出荷まで国内の工場で行っている
高級ホテルで使用されているようなビックサイズの低反発まくらです。
大きな枕ということは寝返りなどをしても枕から頭が落ちてしまうことも少なくなるでしょう。
また中材は低反発ウレタン素材をチップ状にしたものなので、通常のウレタン素材よりも体圧分散してくれるので頭や首などの負担を低減します。
また収納に便利な「まくら専用の不織布ケース」もおまけで付いてくるので収納時もほこりなどからまくらを守ってくれます。
【３０００円以下】③低反発ロング枕 幅１００ｃｍ
サイズ：１００ｃｍ×３０ｃｍ
高さ：高１０ｃｍ 低６ｃｍ
重さ：約８８０ｇ
タイプ： 横向け、仰向け、うつ伏せ
素材：低反発ウレタン（密度３５D） カバー：パイル生地
カラー：ブラウン
保証：なし
その他：カバー取り外し洗濯可能
特徴は何といっても横に長い超ロングタイプ！
寝返りがひどい人には絶対におすすめのまくらです。
１００ｃｍも横幅がまくらなのでシングルサイズの布団やベッドならほぼ横幅いっぱいの枕になるはずです。
上下をひっくり返せば高さ調整もできるので様々な寝方にフィットする仕様になっています。
ただ、カラーがブラウンのみというのが残念な点です。
【３０００円以下】④VADUUU ひんやり冷感まくら
サイズ：５０ｃｍ×３０ｃｍ
高さ：高１１ｃｍ 低６ｃｍ
重さ：１１４０ｇ
タイプ： 仰向け、横向き
素材：低反発ウレタンフォーム 表面にジェル仕様 カバー：メッシュ生地
カラー：ホワイト（ジェル部分：ブルー）
保証：なし
その他：接触冷感とジェルシート
夏時期に特におすすめのまくらです。
まくらの頭が当たる部分に冷感ジェルシートが付いているので火照った体を冷やしてくれます。
寝ている間にまくらが温まってしまってもジェルシートがすぐに熱を放出してくれるため長時間冷たさをキープしてくれます。
カバーも通気性のよいメッシュ生地を採用しているので、夏場の蒸れも気になりません。
『Amazon限定ブランド』とありますが楽天市場でも販売しています。
しかし、楽天市場で買うと少し高値で、Amazonで購入時のみ３０００円以下となります。
【３０００円以下】⑤整体師が勧める枕
 | 整体師が勧める枕 約32×54cm 選べる2種 ソフトパイプ枕or低反発チップ枕 枕 整体枕 まくら 快眠枕 首・肩サポート 横向き寝対応設計 ふんわり柔らかな生地の専用カバー付き 送料無料 価格:2,380円 |
サイズ：５４ｃｍ×３２ｃｍ
高さ：不明（レビューによると若干高め）
重さ：不明
タイプ：仰向け、横向き
素材： 低反発チップ（ソフトパイルも選択可）
カラー：ホワイトにブラウンライン（ソフトパイルはネイビーライン）
保証：なし
その他：専用カバー付（洗濯可能）
まくらの中心部分がくぼんでおり、そこに頭部がフィットします。
またまくらの縁の部分も肩や首の形に合わせてカーブしているので睡眠中もやさしく枕が支えてくれる安定感と共に安心して眠ることができます。
整体師がおすすめする「形状」と「素材」を採用したまくらです。
注文時に中材を低反発ウレタンだけでなく、「ソフトパイル」も選択可能です。
ちなみにこちらの商品は楽天市場でのみの販売となります。
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